توپ ساحلی شکمخوابی
Beach-Ball Tummy Time
این حرکت آرام روی سطحی ناپایدار، عضلات مرکزی بدن و واکنشهای تعادلی را تقویت میکند — همان پایهای که برای خزیدن و راه رفتن مستقل لازم است.
- سن۹–۱۲ ماه
- زمان۵ دقیقه
- کثیفکاریکم
- حضور مادرهمراهی کامل
- انرژیمتوسط
سن مناسب: ۹ تا ۱۲ ماهگی
چه چیزی لازم است
- توپ
یک توپ ساحلی بادی (نه بادکنک!)
چطور بازی کنیم
توپ ساحلی را تقریباً پر باد کنید، نه کاملاً سفت (یک نرمی کمی داشته باشد).
در حال آماده کردن بقیهی مراحل…
چرا مفیده
این حرکت آرام روی سطحی ناپایدار، عضلات مرکزی بدن و واکنشهای تعادلی را تقویت میکند — همان پایهای که برای خزیدن و راه رفتن مستقل لازم است.
قبل از شروع
هرگز دستهایتان را از روی بچه برندارید، حتی یک لحظه؛ فقط از توپ ساحلی معمولی استفاده کنید نه بادکنک (خطر ترکیدن و خفگی با تکههای بادکنک)؛ حرکت باید خیلی آهسته و کوتاه باشد؛ اگر بچه ناراحتی نشان داد، متوقف کنید.
چرا این بازی را کمتر شنیدهاید
توپهای ورزشی/ساحلی معمولاً برای بازیهای بزرگتر دیده میشوند، نه بهعنوان ابزار تمرین حرکتی نوزاد.
منبع
این بازی از منبع زیر گرفته و برای خانههای ایرانی بازنویسی شده است: Pathways.org – Beach-Ball Tummy Time
