توپ ساحلی شکم‌خوابی

1. 
   ۱

   توپ ساحلی را تقریباً پر باد کنید، نه کاملاً سفت (یک نرمی کمی داشته باشد).

2. 
   ۲

   بچه را شکم‌خواب روی توپ بگذارید و با هر دو دست محکم نگه‌اش دارید.

3. 
   ۳

   خیلی آرام توپ را کمی به جلو-عقب و بعد کمی به چپ-راست تکان بدهید.

4. 
   ۴

   با صدای شاد همراهی کنید: «بالا... پایین... شششش!»

این حرکت آرام روی سطحی ناپایدار، عضلات مرکزی بدن (core) و واکنش‌های تعادلی را تقویت می‌کند — همان پایه‌ای که برای خزیدن و راه رفتن مستقل لازم است.

• حرکتی درشت
• حسی

توپ‌های ورزشی/ساحلی معمولاً برای بازی‌های بزرگ‌تر دیده می‌شوند، نه به‌عنوان ابزار تمرین حرکتی نوزاد.

این بازی از منبع زیر گرفته و برای خانه‌های ایرانی بازنویسی شده است: Pathways.org – Beach-Ball Tummy Time

• ۶–۱۲ ماه

  کاوش کف‌پا

  ۵ دقیقه·متوسط

• ۷–۱۲ ماه

  ارکستر خانگی

  ۱۰ دقیقه·متوسط تا پرتحرک

• ۹–۱۲ ماه

  بایست و برس

  ۵ تا ۱۰ دقیقه·متوسط

• ۷–۱۲ ماه

  بسته‌ی رازآلود

  ۵ تا ۱۰ دقیقه·آرام

• ۹–۱۲ ماه

  تونل پای مامان

  ۵ تا ۱۰ دقیقه·پرتحرک

• ۷–۱۲ ماه

  زنگ پنهان

  ۵ تا ۱۰ دقیقه·آرام